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1.杏仁
杏仁含有豐富的纖維和良好的脂肪，能夠有效減肥。因?yàn)樗泊碳ぶ镜娜紵?。杏仁還有助于降低血壓水平。有助于提高好膽固醇水平并有助于降低壞膽固醇水平。
2.榛子
榛子是比其他堅(jiān)果含有更少碳水化合物的堅(jiān)果。其中28克榛子只含2.5克碳水化合物，纖維含量也很高。從而幫助您長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感也很好的解決了經(jīng)常挨餓的問(wèn)題此外，榛子有助于減少便秘。并減少挑食的問(wèn)題

3.開(kāi)心果
開(kāi)心果富含蛋白質(zhì)和纖維，28克開(kāi)心果可為身體提供6克蛋白質(zhì)。然而，吃開(kāi)心果和碳水化合物含量高的食物。幫助控制血糖水平不要快速上升。因此，如果定期吃這種豆類也有助于降低糖分水平。從而降低胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)。讓身體使用更多的能量它被認(rèn)為可以進(jìn)一步減少體內(nèi)脂肪的積累。
4.核桃
雖然 25 克核桃可為身體提供 154.5 大卡的能量，但其中只有 80% 的熱量被身體吸收。Mega 3 和α硫辛酸這兩種脂肪酸都有助于降低膽固醇水平。降低血壓以及幫助血液更好地流動(dòng)
5.花生
大約 18 顆花生提供大約 100 卡路里的能量，把花生當(dāng)作零食吃也可以幫助你減掉脂肪。它還有助于長(zhǎng)時(shí)間保持胃部飽滿。更重要的是，吃花生還有助于控制食欲。因此，它適合那些想減肥和減脂的人。

許昌智工機(jī)械制造有限公司成立于1995年（原名襄城縣匯保安全用具廠），公司在20多年來(lái)的創(chuàng)新發(fā)展中，博眾家之長(zhǎng)，揚(yáng)自家之精，二十年砥礪前行，二十載鳳凰涅槃。在創(chuàng)新發(fā)展中沉淀形成了以德國(guó)機(jī)械設(shè)計(jì)理念為坐標(biāo)、以日本電子制造風(fēng)格為榜樣、以用戶為導(dǎo)師，抓質(zhì)量為課題的企業(yè)文化與創(chuàng)業(yè)精神。
許昌智工機(jī)械制造有限公司是中國(guó)發(fā)明家協(xié)會(huì)和河南省堅(jiān)果炒貨協(xié)會(huì)的會(huì)員企業(yè)，是一家擁有獨(dú)立研發(fā)能力的高新技術(shù)民營(yíng)企業(yè)。公司先后研發(fā)生產(chǎn)的炒貨機(jī)、瓜子炒制機(jī)、湯圓元宵機(jī)械等機(jī)械產(chǎn)品，特別是2007年研發(fā)的DCCZ系列低損耗、零碳排放電磁炒貨機(jī)，被國(guó)家環(huán)保部門(mén)選入為環(huán)保型設(shè)備。
該產(chǎn)品的成功研發(fā)并推市場(chǎng)，使炒制品行業(yè)告別了煙熏火燎的污染時(shí)代，并快步邁入電子炒制環(huán)保新時(shí)代。目前，該產(chǎn)品遍布全球多地，并得到用戶一致認(rèn)可。
許昌智工機(jī)械制造有限公司全體員工積極貫徹落實(shí)“科學(xué)發(fā)展觀”精神，團(tuán)結(jié)一心，眾志成城。以精研精工，精心精致，精益求精的質(zhì)量理念，不斷提升產(chǎn)品的性能指標(biāo)。以誠(chéng)信、厚德、創(chuàng)新、責(zé)任的企業(yè)精神。為“中國(guó)制造”向“中國(guó)智造”轉(zhuǎn)變而努力，為打造工業(yè)強(qiáng)國(guó)而奮斗。

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要想身體好，常吃這幾種堅(jiān)果

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