苦蕎

苦蕎具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，吃苦蕎有助于排出體內(nèi)的寒濕氣體，滋養(yǎng)腎氣，平時不妨將其與苦蕎麥一起放入水中飲用，這樣不僅可以稀釋血液濃度，還可以增強血管彈性。

開心果

開心果屬于堅果類食品，色香味俱全，平日里，它絕對是刷電視劇和看電影的最佳搭檔，營養(yǎng)價值高，富含優(yōu)質(zhì)脂肪，尤其是氨基酸和礦物質(zhì)，能刺激胰島表皮細胞發(fā)揮絕對修復作用，幫助胰島素分泌，糖尿病患者適當補充開心果可以有效穩(wěn)定病情，但要注意攝入量，否則會導致膽固醇積累。

生菜

生菜是一種營養(yǎng)價值豐富的食品，屬于綠色蔬菜，它對自身的維生素成分和膳食纖維成分有一定的補充作用，據(jù)食品專家研究所介紹，生菜中的煙酸成分具有一定的促進和提高自身胰島細胞活性的作用，更好地實現(xiàn)胰島素分泌功能，對自身血糖平衡有一定的輔助作用。

西紅柿

西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖卟?，它可以與雞蛋一起炒，也可以作為水果食用，這對我們每個人都非常有益，對于糖尿病患者來說，他們平時可以吃更多的西紅柿，因為西紅柿中含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C等，而且其糖分含量相對較低。

大豆

大豆是最常見的蔬菜之一，它還含有更多的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，在你的生活中食用大豆后，它將促進我們的血液循環(huán)，幫助我們更快地分解體內(nèi)的毒素和垃圾，并幫助我們穩(wěn)定血糖。